アーカイブ | 8月 2016

決死の覚悟ならダイエットできるけど、もうちょっと気軽にしたい…。

これは、30Kg以上のダイエットができた人の体験談です。
10キロ以上のおおきな減量はなかなか難しいと言われています。

ダイエットで大切なこと

今日はその人から聞いた、ダイエット成功者が語るダイエット成功のために必要なことを書いていきます。

強い意思を持つということ

この人は結局、ダイエットに成功して何が一番大事だったのかというと、強い意志を持つことが1番だと言っています。

脳から痩せるということ

最近では聞かれるようになったことば、脳でやせる!。

30キロも痩せたからには、相当な深い決意があったようです。

減量しないと病気になって死ぬ、トイレの便座が割れる」くらいに、日常生活で不便を感じていたくらいなので相当です。

体重記録ダイエット

これは本とかでもよくありますよね。

この人は、体重青朝晩測るということを続けて、グラフもつけていたとのことです。

まず最初の初期段階では、グラフで視覚化して増減を確認したといいます。

そうすると、脳が減量体制になるのか、自然に数キロ落ちたとも言っています。これはゲーム感覚で楽しみながらできるし、何より数字が減るというのも一種の快感だったりしますよね。

あと気をつけていたのが基本事項だそうです。

間食せずに、パンや小麦系の炭水化物は少しだけにする、夜はお腹いっぱい食べないという基本的なことを続けながら、体重レコーディングを続けていったとのことです。

そして、さらにはスポーツジム通い。

週2回のジムと週1の水泳プラス、毎日のウォーキングということで、かなりストイックです。すごいです。

まとめ

でも、毎日仕事に忙しかったら、これはできないですよね。

いつも終電ギリギリや深夜に返ってくるという生活では、休日はジムやウォーキングどころではなく疲れて身の回りのことをするだけでいっぱいいっぱいになってしまいます。

ジムにいくのも、週1よりは週2の方がいいし、ウォーキングもする方がいい。

でも、何より時間がないしそんなにガッツないよ!って人も多いと思います。

痩せたい、でもめんどいのと辛いのはイヤだ…こんな私はヤセれないんじゃないかと思うかもですが、それはやり方しだいだと思っています。

この人の場合は、トイレの便座が壊れると思うくらい太っていたから、決死の覚悟でやれば大体のことは出来てしまいます。

でも、今よりちょっと痩せたいとか2-3キロや5キロくらい減ったら十分なんだけど…という人には、ちょっとキツすぎると思います。

そういう人は、ゲンキングも飲んでいるとかいうめっちゃたっぷりフルーツ青汁なんかの便利なアイテムを活用しつつ、あまりストイックになり過ぎないほうが長続きして、結果うまくいくと思います。今は、気楽にできて栄養バランスもよいフルーツ青汁の種類も多いです。

値段も続けられるところに設定されているので、現代社会らしくうまく使い分けて楽しめるといいですよね。

薄毛リベンジ!育毛系プレゼントするなら

男性って、早い人だと10代後半から実は頭皮気にしてたりしますよね。たまに聞いたりしないですか?

密かに鏡の前で前髪オールバックして「やべー」みたいなことしているって、ある男子が言っていました。

女子が鏡見て「うわー、コレしみかもー」とか「ニキビできた…」みたいな感じで、ちょっと面白いなと思ってしまったのですが、やっぱり悩みが悩みなだけに想いも切実ですよね。

育毛剤をプレゼントするなら

気心知れた人に本気のプレゼントでもいいし、もはやネタ的なイジりでプレゼントするのもいいと思うのですが、どうせあげるならやっぱりちゃんとした商品がいいですよね。

育毛剤や増毛剤といっても、色々あります。

女子が軽い気持ちで手出ししようものなら、その世界は果てしなく広がってしまうのかもしれません。ちょうど、男子がコスメ全然分からない…というのと似ているノリな気がします。

成分が良い物を!

ただし。コスメやシャンプー、基礎化粧品なんかは女子の方が知識も経験も豊富なはずです。

その中で、多くの女子が最近気にしているのは成分や原材料なのではないっでしょうか。変な添加物が入っていないかとか、「無添加」やオーガニックアイテムが人気なのは、そんな理由があるからだと思います。

かなりの無添加、国産の育毛剤発見

そんななかで、女子顔負けの成分良好っぽい育毛剤を発見したんですよね。

薬用オメガプロというのです。

これは、シリコンも鉱物油も、紫外線吸収剤もタール系色素も、合成香料も酸化防止剤も、そして石油系界面活性剤も使っていないという素晴らしいアイテムです。

おまけに生産も品質管理も国内ときています。

なんか、女子のこだわりオーガニックメイクブランドを思わせるようなこだわりぶりに、正直ちょっと驚いてしまいました。

でも、メイクや基礎化粧品の成分にこだわる女子ならば、この理由も分かるかと思います。育毛剤もどんどん進化してきているということですね。

育毛剤リベンジ戦に…!

この薬用オメガプロ、しっかり「浸透する」育毛剤を歌っているのですが、公式HPで紹介われている育毛実感率は88%もあるんですよね。

ハチハチってすごくないですか!?
縁起よすぎ…!とか思うのですが、厚生省認可の分かん成分も入っているから、そういうことなのかもしれません。まさかこんな堂々と嘘はかけますまい。

ということで、育毛剤プレゼントやネタとしてでも考えているなら、下記リンクのオメガプロは本格派っぽいです。

本当に肌にいい日焼け止めは何かを問うてみる!

お盆をすぎたものの、まだまだ暑い夏。
2017年もやっぱり暑くなるのでしょうか…。

これまで何度か使った日焼け止め

日焼け止めは、もう何種類も使った!という人も多いと思います。もちろん、私自身もそのひとり。

その中でも、1回ポッキリで終わるのではなくて何度か使ったものを少しだけ紹介します。(※たくさん紹介するつもりが、1個だけで終わってしまったという、、、)

花王ビオレさらさらUVアクアリッチウォータリーエッセンス

ご存知、ビオレのさらさらUVケアシリーズです。
これ、最初に買った時から3年以上リピートしている人もいると聞くアイテムです。

サラサラなミルク状なので、本当に使用感は抜群ですよね。
メイク下地としても使えるのが便利。プチプラ価格なので、顔だけじゃなくて全身に使えます。これはカラダ用で、顔はもう少し高い値段のものを使っているという人もいそうです。

焼きっぱなしの日焼け止めなし時代に初めて薬局で買ったアイテムがビオレだったなんて人もいそう。肌を焼いてしまうと、あとでシミで苦労するよなんて声も聞いてから色々探すという人もいますよね。

必須な日焼け止めだからこそ、こだわりたい!

世にはいろんなアイテムがありますが、とにかく近年の美容業界ではサンケアをしないなんてありえない!みたいになっていますよね。

今までずっと日焼け止めをつけていなかった人が気にしだすと、一年後くらいに白いねというお褒めのことばをいただけることもあるみたいです。

なんでも、ハリーポッターに登場していたマルフォイ役の俳優さんも日焼け止めをよく使っていたのだとか。もともと肌は白そうですが、やっぱりそういう努力もあるのですね。ハリーポッターは原作も好きで夢中になって本を読んでいました。

…と、少し話がズレてしまったのですが、色々ためして、やっぱり一番はオーガニック系で使用感がいいのがいいなという結論になりました

オーガニックといっても国産や海外のものなど色々ありますが、下記ページで紹介しているものはどれも優秀です。

ノンケミカルで成分がいいので、ビオレよりは少し高いです。…が、価格帯も幾つかあるしお試しの試供品セットで逆にお得!みたいなブランドもあります。

初回のお試しセットの中に日焼け止めが入っていると、かなりおトクですよね。インターネットを使える今の時代、そういうのも賢く使っていけると色んなブランドを楽しめるのかもしれないですね。

美容や美白、キレイになりたいけれどやっぱり楽しいのがいい。そんなこんなな、よく分からない結論で今日のところは落ち着きそうです。
>>ノンケミカルな日焼け止めランキング!人気のオーガニック日焼け止め!

山田養蜂場シリーズのメイク落としとパック

東京ガールズコレクション、今年は9月3日みたいですね。メイクのトレンドも打ち出されたみたいで、ちょっと気になります。

山田養蜂場のスキンケアアイテム

はちみつで有名な山田養鶏場って、スキンケアアイテムも出しているんです。

ハニーラボシリーズで種類があるのですが、2つだけ紹介します。

ハニーラボメイク落とし

山田養蜂場なので、パラベンなど危険なものはない、というのは安心できます。はちみつが入っているので、保湿感もばっちりです。

山田養蜂場は、彩るメイクよりも基礎化粧品の方に入れているため、メイク用品はあまりありません。

だから、しっかりメイクが落ちるか不安でしたが、そこは全然大丈夫でした。

もしかしたらメイク濃いめの人は落ちにくいかもしれませんが、ナチュラルメイクで保湿しながらクレンジングしたい人にはオススメです。

ハニーラボパック

これはかなり簡単な使い方なので手間がかかりません。
パックを塗ったらそのまま寝て、次の日の朝に洗い流せばOKのお手軽パックです。

山田養蜂場の化粧品なので、ノンパラベンで香料は不使用です。香料はないのですが、ローズ水が成分にあるため、ほんのりと薔薇の香りが漂い、リラックス効果があります。

パックには蜂蜜や蜂蜜のタンパク質など栄養分が豊富に含まれています。
塗ると保湿る感も感じられます。次の朝に洗い流すと、潤いたっぷり。

化粧品には荒れるのも多かった肌ですが、これは大丈夫でした。

その分お値段は高めですが、パッケージもかわいいですし、インテリアとして週2、3回のケアとしても使えます。

この他のアイテム

この他のアイテムは使っていませんが、はちみつセラミドやローズミスト、エモリモントシードオイルやRJ海と大地のボディジェル〈全身用保湿ジェル〉なんかがあります。

どれも、はちみつを思わせるような薄い柔らかい黄色のパッケージが可愛いです。

最近は日焼け止めアイテムやリップケア、ベースメイクなんかも増えてきています。

ただ、いま、日本だけじゃなくて世界のミツバチが減ってきているという情報も何回か耳にしたことがあります。やっぱり環境は大切にしていきたいなぁと思います。

最後、メイクとは関係なくなりましたが…。
明日は、楽しみにしていたコンサートに彼といってきます!そして明々後日もコンサートという1年の中でもまれに見る珍しいコンサート・スケジュール。

仕事や日頃の疲れを癒してきたいと思います。
皆様も、良い週末をお過ごしください。

飲む日焼け止めってどう?効果とかあるんだろうか…

最近、実は種類が増えてきている飲む日焼け止め。
日焼け止めサプリがあると数年前に知ってから、横目で見るように気にしている人も多いのではないでしょうか。

飲む日焼け止めって実際どうなの?

美肌ケアに敏感な人は、もう飲んでいる人もいるかもしれません。
が、実際は様子見という人もまだまだ多いんじゃないかと思います。

美容サプリのように、飲むだけで紫外線をカットできるというアレです。

使いたいけど効果が気になる

本当に焼けないのかどうか、焼けたら困るし実際どうなのかはかなり気になるところではないでしょうか。

本当に良いのであれば、紫外線防止クリームから受ける肌ダメージもなくせるから肌アレもしにくくなるし、第一顔にUVクリームを塗らなくていいというのはとても楽です。

どんな成分が入っているの?

細かい成分はメーカーごとに異なりますが、DNA保護作用や抗酸化作用、皮膚細胞が受けるダメージを防御できる成分なんかが入っています。

抗酸化成分が入っているものや、トマトのリコピン成分、美肌サプリに入っている成分もプラスされている飲む日焼け止めもあります。

最近では、ミススペインも飲んでいる独自の紫外線防止成分・ニュートロックスサンが入っている日焼け止めサプリも色々出てきています。

日焼け止めサプリとしてもですが、何となく美肌サプリ面的な側面もあるという感じですね。

どうやって飲むの?1日何粒?何回飲めばいいの?

使ったことがない美容アイテムだと、そもそも使い方もわからないですよね。ですが、基本の飲み方は簡単です。

大体、陽に当たる30分から1時間前に1粒のんで、3-6時間くらいしたらもう1粒飲むという感じです。

日焼け止めクリームと合わせて使うのなら、1日2粒くらいが感覚としては便利だと思います。

結論:日焼け止めクリームと併用すると安心

ということで、個人的な結論としてはSPFが低めの日焼け止めクリームと合わせて使うと安心ということです。

正直、注意書きにあるようにUVクリームを2〜3時間ごとに塗り直すのって面倒です。しかも非現実的です。

でも、汗や時間経過やらで段々と取れてきているらしいUVクリーム。

なので、飲む日焼け止め

今日みたいに暑い日だと、外にいるだけで滝のような汗が流れ出てくることもあります。

個人的には、雪肌ドロップに注目しています。
けっこう本格的な感じで、でも値段的にもいい感じです。